La pressothérapie, également connue sous le nom de compression pneumatique, est une technique qui utilise l’application de pression intermittente sur différentes parties du corps (ici on parlera des jambes, à l’aide de bottes pneumatiques).
Voici les bienfaits de la pressothérapie pour les athlètes pratiquant le CrossFit :
- Amélioration de la circulation sanguine : La pressothérapie peut aider à augmenter le flux sanguin vers les muscles des jambes, favorisant ainsi l’apport en oxygène et en nutriments. Cela peut contribuer à une meilleure récupération après des séances d’entraînement.
- Réduction de l’inflammation : La compression peut aider à réduire l’inflammation et l’accumulation de liquide dans les tissus musculaires, ce qui peut aider à prévenir les douleurs musculaires et les courbatures.
- Élimination des toxines : La pressothérapie peut favoriser l’élimination des toxines et des déchets métaboliques des tissus musculaires, ce qui peut accélérer le processus de récupération.
- Prévention des blessures : En améliorant la circulation sanguine et en réduisant l’inflammation, la pressothérapie peut contribuer à prévenir les blessures liées à l’entraînement, telles que les tendinopathies.
- Amélioration de la récupération : En réduisant la fatigue musculaire et en accélérant le processus de récupération, la pressothérapie peut permettre aux athlètes de récupérer plus rapidement entre les séances d’entraînement, ce qui peut conduire à des performances optimales lors des séances suivantes.
