Le CrossFit est une méthode de préparation physique qui intègre une large variété d’exercices, et qui valorise la fonctionnalité, l’intensité et la diversité.

Soulever, pousser, tirer, sauter, grimper, etc. Ces mouvements naturels sont réalisés à haute intensité avec beaucoup de variations, pour stimuler constamment le corps et l’esprit.

Ces exercices sont modulés et adaptés en fonction du niveau de condition physique de chaque individu, ce qui rend le ce sport accessible à tous quel que soit votre âge, votre niveau de forme physique ou votre expérience sportive préalable.

Une séance de CrossFit appelé « WOD » (workout of the day) dure une heure et comprend un échauffement, une partie technique pour apprendre ou perfectionner un mouvement et une session d’entraînement intense.

Toutes ces séances sont coachées par des personnes formeés pour enseigner ces mouvements de manière correcte et sécuritaire et pour adapter les exercices en fonction des capacités individuelles.

N’attendez plus pour rejoindre notre communauté et venir vous dépasser dans un environnement plein de bienveillance.