Comment définir tes objectifs
Définir un objectif en CrossFit, c’est bien plus que vouloir « devenir plus fort » ou « perdre du poids »…
la leg curl / leg extension au HPC
Lorsqu’il s’agit de construire des jambes fortes et robuste, il est essentiel de cibler vos muscles de manière équilibrée.
Le rôle de la force pour votre fitness et votre santé !
Le CrossFit met l’accent sur la variété, l’intensité et la fonctionnalité mais aussi sur la force ce qui est excellent pour votre santé !
Voici tous les bienfaits de l’augmentation de la force :
Boostez votre récupération grâce a la pressothérapie
La pressothérapie, également connue sous le nom de compression pneumatique, est une technique qui utilise l’application de pression intermittente sur différentes parties du corps (ici on parlera des jambes, à l’aide de bottes pneumatiques).
